春姑娘馬上到 做足準(zhǔn)備防感冒

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??立春過后,春姑娘的腳步也愈發(fā)臨近,而交替季節(jié)又要來襲。對于各位媽媽來說,春天是個流感高發(fā)季節(jié),小朋友自然是病菌的主要攻擊對象。因此,從現(xiàn)在開始,媽媽們就要做好準(zhǔn)備工作,幫助孩子預(yù)防感冒:

??多吃含有VA的食物

??有專家指出,幼兒之所以經(jīng)常感冒與體內(nèi)缺乏維生素A有很大的關(guān)系。因此,媽媽們不妨多給孩子多吃些VA食品,提高幼兒身體中的VA含量,進(jìn)一步提高孩子的免疫力。常見的VA食品有南瓜,動物肝臟,牛奶,胡蘿卜等等,除了可以預(yù)防感冒,VA還可以幫助幼兒抵抗麻疹病菌的侵害,可謂是一舉兩得。

??注重飲食的多樣化

??給孩子安排飲食時,要注意合理搭配,不但要魚有肉,還要保證蔬菜和水果,同時可適當(dāng)增加豆類,盡量在飲食上注重全面化。同時注意每種食物的熱量,蛋白質(zhì)和脂肪,做到合理搭配,倘若食用高熱量的食物過多,孩子會形成“肺胃熱”,引發(fā)感冒。家長朋友們不妨進(jìn)入育兒網(wǎng)網(wǎng)站中,找尋一些相關(guān)的健康菜譜,這些菜譜都是經(jīng)過科學(xué)搭配形成,不但有利于幼兒成長,而且可以有效增強幼兒體質(zhì)。

??多吃含有鋅的食物

??你知道嗎,很多病毒聞鋅色變,對鋅元素毫無抵抗力。因此,含鋅食品也就成了寶寶們預(yù)防流感的最佳補品,常見的含鋅食品有肉類,豆類,海鮮類等等。媽咪們可以適當(dāng)挑選,選擇合適的食物進(jìn)行搭配供寶寶食用。

??最后,需要提醒各位媽媽的是,在飲食上要讓寶寶吃得好,補得好,就千萬別讓孩子偏食,偏食的寶寶營養(yǎng)補充單一,身體素質(zhì)水平自然較低,面對病菌的威脅,也難有招架之力。

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